Pourquoi boire des jus de fruits et légumes ?

Pourquoi boire des jus de fruits et légumes ?

Les jus de fruits et légumes, on commence à beaucoup en entendre parler... Et vous allez comprendre pourquoi !

Quotidiennement, notre organisme est confronté au stress, à la pollution, aux pesticides. Rien que pour compenser cela, nous devrions avoir une alimentation très riche en fruits et légumes frais !

En effet, ils contiennent les substances qui permettent de soutenir nos cellules dans leur activité, et ainsi, de combattre les effets nocifs de ce stress oxydatif (vitamines, minéraux, enzymes, certains acides aminés).

Pour diverses raisons, ça n’est pas toujours facile, ni faisable. Et quand nous en consommons, ils sont parfois mal préparés, trop cuits : ils ont perdu de leur vitalité.

Le constat est clair : nous consommons trop peu de végétaux vraiment nutritifs !

Les jus de fruits et légumes permettent de palier à ce problème en vous permettant de consommer l’équivalent de 500g de fruits et légumes frais par bouteille. Mais attention, cela ne signifie pas qu’il ne faille plus consommer aucun autre végétal par ailleurs !

En très bref...

Les jus permettent de consommer une grande quantité de fruits et légumes. Ils permettent d’avoir une plus grande diversité d’apports facilement assimilable. Enfin, ils aident notre organisme à se détoxifier.

Vous voulez en savoir plus ?

Pourquoi en jus ? Ne peut-on pas manger tout simplement une énorme salade ?

1. Sous forme de jus, vous ne perdez aucune énergie à digérer les fruits et légumes, les vitamines vont directement aller abreuver vos cellules pour une assimilation optimale !

2. Pour consommer 500g de fruits et légumes, il vous faudrait quand même une sacrée salade ! Rapez une carotte, vous verrez qu’un petit morceau représente déjà un beau volume dans votre assiette. Un jus contient une telle quantité de végétaux, que s’ils étaient sous forme solide, leurs fibres vous amèneraient rapidement à satiété et vous auriez des difficultés à tout manger !

Notre meilleur conseil ? Consommez les fruits et légumes crus en jus ET en salade ! C’est indispensable pour éviter les fringales, les envies de sucre et la fatigue.

La couleur c’est la Vie !

On parle souvent de tel ou tel fruit « détox » ou anti-oxydant. Il est vrai que la consommation de certains fruits ou certains légumes vont être plus adapté à telle ou tel besoin particulier. Par exemple, le persil va aide rà détoxifier les métaux lourds, la carotte va aider à la santé de la peau et des yeux et la betterave est excellente pour aider à désengorger le foie, etc.

Mais en règle générale, vous avez besoin de tout ça ! C’est pour ça que les nutritionnistes préconisent une consommation variée.

Mangez et buvez le plus coloré possible, et écoutez votre corps, ses envies, ses besoins.

Les jus pour un nettoyage quotidien de l’organisme

Un corps avec des toxines ne fonctionne pas correctement. Les cellules baignent dans un liquide encrassé et n’arrivent plus à se nourrir correctement ou à fonctionner de manière optimale. Il est important de faire un « ménage quotidien ».

En plus d’apporter des micronutriments, les fruits et les légumes contiennent des éléments qui assistent naturellement l’organisme dans son « nettoyage quotidien ». Il s’agit de substances qui vont agir comme le « savon » de l’organisme, s’attachant aux toxines et les évacuant.

Retrouvez d'autres infos sur les jus de fruits et légumes ICI

Posted on 12/05/2017 by Mélanie Merenda Home, Jus de fruits et légumes 934

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