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Préparer l'été en 21 jours : le programme de la cure de jus détox PAF

Préparer l'été en 21 jours : le programme de la cure de jus détox PAF


21 jours pour préparer l'été :

le programme de la cure de jus détox PAF ! 


Parce que le printemps est le moment idéal pour commencer une cure détox, nous avons élaboré une cure de jus frais et bio sur 21 jours avec notre naturopathe. Cette cure détox aide notre corps à éliminer les toxines accumulées pendant l'hiver (logique : en hiver on mange souvent plus et on bouge moins!). Commencer une cure de jus est un excellent moyen de préparer son organisme à l'été, en reprenant une hygiène alimentaire saine. Cerise sur le gâteau, elle peut agir comme un bon coup de pouce pour réguler son poids et redessiner sa silhouette avant l'été !



SEMAINE 1 / LA PREPARATION DU CORPS

Commencez votre première semaine de détox en prenant soin de votre système digestif. Et oui, il faut le préparer à recevoir une alimentation riche en vitamines et minéraux s'il n'en a pas l'habitude ! 

Conseils pour optimiser la préparation : éliminez les plats industriels, évitez les sucreries et les excitants (café, thé, chocolat). Réduisez peu à peu votre consommation de produits animaux (viande, produits laitiers, oeufs, poisson). 

  • Lundi  :  le jus CONFIANCE le matin, AMOUR le soir. 
  • Mardi : HARMONIE le matin, HARMONIE le soir. 
  • Mercredi : AMOUR le matin, AMOUR le soir. 
  • Jeudi : jeûne intermittent le matin. Remplacer le petit-déjeuner par un jus FORCE et un jus JOIE (soit 500ml de jus). 
  • Vendredi : HARMONIE le matin, AMOUR le soir. 
  • Samedi : JOIE le matin, JOIE le soir. 
  • Dimanche : JOIE le matin, JOIE le soir. 





SEMAINE 2 / LA DETOX PURE

La 2ème semaine commence par un jeune intermittent le soir et se poursuit par 2 jeunes intermittents le matin. Le week-end, on prend soin de sa peau avec le jus JOIE et on complète par des masques naturels, des soins, des gommages...  

Conseils pour optimiser la détox : évitez au maximum les produits animaux et continuez les habitudes alimentaires adoptées lors de la première semaine. Essayez de prendre l'air au maximum dans la nature, et de pratiquer des exercices sportifs modérés (30 minutes de marche rapide par jour par exemple).   

  • Lundi  : Jeûne intermittent le soir, on remplace le diner du soir par un jus AMOUR et un jus HARMONIE (soit 500ml). 
  • Mardi : AMOUR le matin, AMOUR le soir. 
  • Mercredi : Jeûne intermittent le matin, le petit-déjeuner est remplacé par un jus FORCE et un jus CONFIANCE (soit 500ml de jus). 
  • Jeudi : HARMONIE le matin, HARMONIE le soir. 
  • Vendredi : jeûne intermittent le matin, le petit-déjeuner est remplacé par un jus HARMONIE et un jus JOIE (soit 500ml de jus). 
  • Samedi : JOIE le matin, JOIE le soir. 
  • Dimanche : JOIE le matin, JOIE le soir. 




SEMAINE 3 / LA REPRISE PROGRESSIVE

La 2ème semaine commence par un jeune intermittent le matin. Puis les jus sont variés, justement pour diversifier vos apports en vitamines et minéraux et nourrir vos cellules en profondeur. 

Conseils pour optimiser la reprise : les produits animaux sont à réintroduire progressivement, en commençant par les œufs et poissons; et en évitant produits laitiers et viande rouge. 

  • Lundi  : AMOUR le matin, HARMONIE le soir. 
  • Mardi : jeûne intermittent le matin, on remplace le petit-déjeuner par un jus JOIE et un jus FORCE (soit 500ml de jus). 
  • Mercredi : HARMONIE le matin et HARMONIE le soir. 
  • Jeudi : AMOUR le matin et AMOUR le soir. 
  • Vendredi : HARMONIE le matin et AMOUR le soir. 
  • Samedi : HARMONIE le matin et AMOUR le soir. 
  • Dimanche : CONFIANCE le matin et JOIE le soir. 

Pour suivre avec précision les effets de la cure de jus sur votre corps, pensez à écrire votre état (de santé et d'esprit) avant, pendant et après les 21 jours ! Et n'hésitez pas à nous en faire part. 

Acheter la cure de jus Détox 21 jours

Publié le 17/04/2018 par Boris Jean, Mélanie Ibled Home, Jus de fruits et légumes, Détox 0 1025
Mots-clés: jus, été, Toxines, détox, cure, 21 jours

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