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Cet hiver, je teste les plantes immuno-stimulantes pour booster mon immunité !

Cet hiver, je teste les plantes immuno-stimulantes pour booster mon immunité !


Comment se protéger naturellement des virus et des bactéries qui se promènent dans les bureaux, les maisons et sur nous en hiver ? Grâce aux plantes ! Pas de panique si vous n'avez pas l'habitude, cet article est fait pour vous. Et si vous consultez un naturopathe, il pourra également vous conseiller.

Grâce à leurs principes actifs médicinaux, certaines plantes peuvent en effet vous aider à passer un hiver à l’abri des infections. La plupart de ces compositions se trouvent en boutiques bio. Certaines marques sont aussi directement vendues par les fabricants. 


✔️ Voici un mélange d'huiles essentielles à utiliser* dans votre diffuseur pour activer vos cellules immunitaires : 50 gouttes d'huile essentielle d'orange douce, 40 gouttes d'huile essentielle de thym à linalol et 30 gouttes d'huile essentielle d'encens.


✔️ En gemmothérapie, les extraits de bourgeons de cassis sont reconnus pour leurs vertus antibactériennes. En prévention, 20 gouttes le matin dans un verre d'eau stimulent l'immunité.

✔️ Pour les phytothérapeutes, les 3 plantes majeures de l'immunité sont l'échinacée, le sureau et le cyprès. Pour garantir une concentration suffisante en principes actifs, il est recommandé d'utiliser ces plantes sous forme de teintures mères (ce sont des solutions hydroalcooliques fabriquées à partir des plantes fraiches).


✔️ Le Ginseng rouge coréen est également un puissant booster des défenses immunitaires. De plus il augmente la résistance au stress et à la fatigue. L'idéal est d'en consommer sous forme d'extrait concentré (pâte).


✔️ Enfin le Lapacho est un arbre très utilisé au Brésil pour ses propriétés antivirales, et antibactériennes : on l'utilise en gélules ou en poudre.

* L'aromathérapie est un remède puissant : n'utilisez pas les huiles essentielles sur votre peau et ne les avalez pas, ne les utilisez pas sur les enfants, femmes enceintes ou en présence de personnes asthmatiques sans l'avis d'un spécialiste. Pour davantage de sécurité, vérifiez que les huiles essentielles portent la mention "HECT" et qu'elles sont bio avant des les utiliser.

Publié le 25/10/2017 par Boris Jean (naturopathe) Home, Astuces santé et bien-être 0 420

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