Category: Food

กินมังสวิรัติ

กินมังสวิรัติถือเป็นทางเลือกการรักษาสุขภาพที่น่าสนใจกินมังสวิรัติถือเป็นทางเลือกการรักษาสุขภาพที่น่าสนใจ

ในปัจจุบันหลายๆ คนเริ่มให้ความสนใจกับการเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างยั่งยืน และหันมาบริโภคอาหารจากพืช ในแต่ละมื้อมากขึ้น โดยการเลือกกินมังสวิรัติ ซึ่งด้วยเหตุผลแตกต่างกันออกไป บางคนอาจเริ่มมาจากความเชื่อทางศาสนา บางคนอาจมีความกังวลในเรื่องของสวัสดิภาพในชีวิตของสัตว์ร่วมโลก ไปจนถึงความกังวลเรื่องความปลอดภัยของการใช้สารปฏิชีวนะและฮอร์โมนในการปศุสัตว์ โดยหวังว่าจะได้บุญในการทำร้ายสัตว์น้อยลงบ้าง ลดการบริโภคของที่ทำจากสัตว์บ้าง ประวัติความเป็นมาของการกินมังสวิรัติ มังสวิรัติมาจากคำว่า “มังสะ” แปละว่า เนื้อสัตว์ และคำว่า “วิรัติ” แปลว่า การงดเว้น มังสวิรัติจึงแปลตรงตัวได้ว่า การงดเว้นเนื้อสัตว์ ตรงกับคำว่า “Vegetarian” ในภาษาอังกฤษ โดยอาหารมังสวิรัติ คือ อาหารจำพวกผักและผลไม้ ซึ่งทำให้ได้รับกากใยอาหาร อาหารมังสวิรัตินั้นจะไม่มีเนื้อสัตว์เลย

การกินเจ

มารู้จักความหมายของการกินเจมารู้จักความหมายของการกินเจ

เมื่อถึงเวลาเทศกาลถือศีลกินผัก หรือที่เราเรียกกันว่า “เทศกาลกินเจ” เป็นเทศกาลที่จัดขึ้นเป็นประจำทุกปี ซึ่งปีนี้ตรงกับวันที่ 17 ตุลาคม ถึงวันที่ 25 ตุลาคม 2563  เนื่องจากเป็นเทศกาลที่ใครหลายๆ คนให้ความสนใจ เพราะเป็นโอกาสดีที่จะได้ละเว้นการกินเนื้อสัตว์ ได้สร้างบุญสร้างกุศล ตามความเชื่อทางศาสนา ประวัติความเป็นมาของการกินเจ นักบวชและศาสนิกชนในศาสนาพุทธนิกายมหายานจะบริโภคอาหารเจ โดยปราศจากเนื้อสัตว์และมีลักษณะที่แตกต่างจากอาหารมังสวิรัติ คำว่า เจ เป็นภาษาจีนมาจากคำว่า “ไจ” ซึ่งเป็นภาพตัวอักษรจีน เขียนด้วยสีแดง ซึ่งเป็นสีแห่งความเป็นสิริมงคล ในกรอบสีเหลี่ยมจัตุรัส พื้นมีสีเหลือง ซึ่งเป็นสีแห่งความเป็นกษัตริย์ คำว่า

อาหารหลัก 5 หมู่

สุขภาพดีด้วยอาหารหลัก 5 หมู่สุขภาพดีด้วยอาหารหลัก 5 หมู่

รู้หรือไม่ว่า ไม่เพียงแต่การออกกำลังกาย และพักผ่อนให้ครบ 8 ชั่วโมงเท่านั้นที่ทำให้คุณสุขภาพดี แต่การเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ยังถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อการมีสุขภาพดีอีกด้วย อาหารหลัก 5 หมู่มีอะไรบ้าง หมู่ที่ 1 : โปรตีน อาหารประเภทเนื้อสัตว์ต่างๆ และตระกูลถั่ว เช่น โปรตีน เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปลา นม ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วแระ