Category: Food

อาหารคลีน

5 อาหารคลีนมาแรง สายรักสุขภาพต้องปลื้ม5 อาหารคลีนมาแรง สายรักสุขภาพต้องปลื้ม

สายรักสุขภาพหลายคนหันมารับประทาน “อาหารคลีน” มากขึ้น เพราะนอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้ว ยังช่วยควบคุมน้ำหนักและรูปร่างให้สมส่วนดูดีอยู่เสมอ หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่ต้องการเข้าสู่วงการนี้ แต่ยังไม่รู้ว่าควรรับประทานอาหารคลีนอย่างไร เราได้ทำการรวบรวมอาหารคลีนที่คนส่วนใหญ่นิยมรับประทาน มาให้คุณได้ทำความเข้าใจไปพร้อม ๆ กันเรียบร้อยแล้ว 5 อาหารคลีนยอดนิยม แนวทางสำหรับมือใหม่หัดรักสุขภาพ มาดูกันสิว่า 5 เทรนด์มาแรงสำหรับคนรักสุขภาพแบบไหน ที่กำลังได้รับความนิยม 1. กินของว่างแบบคลีน ๆ คนรุ่นใหม่ไม่ชอบความยุ่งยาก การรับประทานอาหารคลีนจึงเป็นแบบง่าย ๆ หิวก็หยิบทานเป็นอาหารว่างได้ทันที ตอบโจทย์สายรักสุขภาพที่ไม่มีเวลา แต่ยังได้กินของดี มีประโยชน์ โดยเฉพาะ “เมนูสลัด”

snack box

Snack Box สำหรับงานประชุมและสัมมนา เพิ่มความสดชื่นให้ผู้เข้าร่วมSnack Box สำหรับงานประชุมและสัมมนา เพิ่มความสดชื่นให้ผู้เข้าร่วม

งานประชุมและสัมมนาที่ยาวนานอาจทำให้ผู้เข้าร่วมงานรู้สึกเหนื่อยและสมาธิลดลง การจัด snack box ที่เหมาะสมเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยเติมพลังและเพิ่มความสดชื่นให้ผู้เข้าร่วม พร้อมสร้างความประทับใจตั้งแต่ช่วงพัก การเลือกขนมที่เหมาะกับทุกคน เครื่องดื่มเติมพลัง การจัดวางและการตกแต่ง เทคนิคสร้างความพึงพอใจ ข้อดีของ Snack Box ที่ออกแบบดี การจัด snack box อย่างรอบคอบช่วยให้ผู้เข้าร่วมงานรู้สึกสดชื่นและได้รับพลัง แม้การประชุมหรือสัมมนาจะยาวนาน การเลือกขนมและเครื่องดื่มที่หลากหลายตอบโจทย์ความชอบของผู้เข้าร่วม การจัดวางเรียบร้อยและตกแต่งอย่างสวยงามช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลายและสะดวกสบาย อีกทั้งยังสะท้อนความเอาใจใส่และความเป็นมืออาชีพของผู้จัดงาน ทำให้ผู้เข้าร่วมงานประทับใจตั้งแต่ช่วงเบรคแรกและพร้อมกลับมามีสมาธิในการประชุมต่อ

กินมังสวิรัติ

กินมังสวิรัติถือเป็นทางเลือกการรักษาสุขภาพที่น่าสนใจกินมังสวิรัติถือเป็นทางเลือกการรักษาสุขภาพที่น่าสนใจ

ในปัจจุบันหลายๆ คนเริ่มให้ความสนใจกับการเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างยั่งยืน และหันมาบริโภคอาหารจากพืช ในแต่ละมื้อมากขึ้น โดยการเลือกกินมังสวิรัติ ซึ่งด้วยเหตุผลแตกต่างกันออกไป บางคนอาจเริ่มมาจากความเชื่อทางศาสนา บางคนอาจมีความกังวลในเรื่องของสวัสดิภาพในชีวิตของสัตว์ร่วมโลก ไปจนถึงความกังวลเรื่องความปลอดภัยของการใช้สารปฏิชีวนะและฮอร์โมนในการปศุสัตว์ โดยหวังว่าจะได้บุญในการทำร้ายสัตว์น้อยลงบ้าง ลดการบริโภคของที่ทำจากสัตว์บ้าง ประวัติความเป็นมาของการกินมังสวิรัติ มังสวิรัติมาจากคำว่า “มังสะ” แปละว่า เนื้อสัตว์ และคำว่า “วิรัติ” แปลว่า การงดเว้น มังสวิรัติจึงแปลตรงตัวได้ว่า การงดเว้นเนื้อสัตว์ ตรงกับคำว่า “Vegetarian” ในภาษาอังกฤษ โดยอาหารมังสวิรัติ คือ อาหารจำพวกผักและผลไม้ ซึ่งทำให้ได้รับกากใยอาหาร อาหารมังสวิรัตินั้นจะไม่มีเนื้อสัตว์เลย

การกินเจ

มารู้จักความหมายของการกินเจมารู้จักความหมายของการกินเจ

เมื่อถึงเวลาเทศกาลถือศีลกินผัก หรือที่เราเรียกกันว่า “เทศกาลกินเจ” เป็นเทศกาลที่จัดขึ้นเป็นประจำทุกปี ซึ่งปีนี้ตรงกับวันที่ 17 ตุลาคม ถึงวันที่ 25 ตุลาคม 2563  เนื่องจากเป็นเทศกาลที่ใครหลายๆ คนให้ความสนใจ เพราะเป็นโอกาสดีที่จะได้ละเว้นการกินเนื้อสัตว์ ได้สร้างบุญสร้างกุศล ตามความเชื่อทางศาสนา ประวัติความเป็นมาของการกินเจ นักบวชและศาสนิกชนในศาสนาพุทธนิกายมหายานจะบริโภคอาหารเจ โดยปราศจากเนื้อสัตว์และมีลักษณะที่แตกต่างจากอาหารมังสวิรัติ คำว่า เจ เป็นภาษาจีนมาจากคำว่า “ไจ” ซึ่งเป็นภาพตัวอักษรจีน เขียนด้วยสีแดง ซึ่งเป็นสีแห่งความเป็นสิริมงคล ในกรอบสีเหลี่ยมจัตุรัส พื้นมีสีเหลือง ซึ่งเป็นสีแห่งความเป็นกษัตริย์ คำว่า

อาหารหลัก 5 หมู่

สุขภาพดีด้วยอาหารหลัก 5 หมู่สุขภาพดีด้วยอาหารหลัก 5 หมู่

รู้หรือไม่ว่า ไม่เพียงแต่การออกกำลังกาย และพักผ่อนให้ครบ 8 ชั่วโมงเท่านั้นที่ทำให้คุณสุขภาพดี แต่การเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ยังถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อการมีสุขภาพดีอีกด้วย อาหารหลัก 5 หมู่มีอะไรบ้าง หมู่ที่ 1 : โปรตีน อาหารประเภทเนื้อสัตว์ต่างๆ และตระกูลถั่ว เช่น โปรตีน เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปลา นม ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วแระ