รู้หรือไม่ว่า ไม่เพียงแต่การออกกำลังกาย และพักผ่อนให้ครบ 8 ชั่วโมงเท่านั้นที่ทำให้คุณสุขภาพดี แต่การเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ยังถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อการมีสุขภาพดีอีกด้วย อาหารหลัก 5 หมู่มีอะไรบ้าง หมู่ที่ 1 : โปรตีน อาหารประเภทเนื้อสัตว์ต่างๆ และตระกูลถั่ว เช่น โปรตีน เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปลา นม ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วแระ